Fitness is werken aan je eigen lichaam met gebruikmaking van toestellen of losse gewichten, die naar eigen behoefte ingesteld worden. Fitness kunt u 1, 2 of 3 keer per week beoefenen, individueel of in groepsverband. Door fitnesstraining worden bloedsomloop, hart, longen, gewrichten en natuurlijk de spieren optimaal getraind. De één traint om meer vet te verbranden, de ander om meer spiervolume te krijgen. Velen trainen om gewoon fit of nog fitter te worden.

Ook voor mensen vanaf 55 jaar verhoogt gezond bewegen de algemene fitheid en conditie. Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat de zogenoemde ouderdomskwaaltjes aanzienlijk kunnen worden bestreden door regelmatige actieve lichaamsbeweging. Gezond ouder worden...dat wil toch iedereen!

55+ Fitness is een aangepast sportprogramma waarbij men in groepsverband op een verantwoorde manier beweegt op eigen niveau. Het lesuur is opgebouwd uit een warming-up, fitness-oefeningen en een cooling-down. Dit alles onder gediplomeerde begeleiding. 55+ fitness is geschikt voor de leeftijd van 55 tot 80 jaar en ouder. Op dinsdag zijn deze groepen om 09.30-10.30 uur en 10.30-11.30 uur. Op donderdag van 09.30-10.30 uur.

Bent u lid van de KBO? Dan is het mogelijk om bij ons op vertoon van uw lidmaatschapspas te komen sporten tegen een gereduceerd tarief.

Ben je minimaal 16 jaar en/of in het bezit van een OV jaarkaart, dan hebben wij voor jou een speciaal abonnement. Je kunt dan onbeperkt gebruik maken van onze faciliteiten zoals, fitness, groepslessen, squash, spinning, tennis en sauna.

Maandag t/m vrijdag 09.00 tot 19.00 uur en zaterdag en zondag van 09.00 tot 13.00 uur.